¿Cómo eliges sentirte a lo largo del día de hoy?
No se aceptan disculpas tales como es que de repente me paso esto o lo otro o lo de la moto. O similares.
No se aceptan.
¿Quieres seguir adelante?
Vamos
¿Cómo eliges sentirte a lo largo del día de hoy?
Este es el gran poder del que dispones.
Elegir cómo quieres sentirte.
No es fácil hacerlo, no es inmediato, no es cómodo, no está bien visto.
Y eso porque:
estamos acostumbrados a dejarnos arrastrar por el sufrimiento, la queja, el miedo, el victimismo….que aburrimiento.
parece que si no estás doliente, compungid@, amargada o amargado por situaciones más o menos difíciles o dolorosas o complicadas es que ni sientes ni padeces ni tienes corazón…. que aburrimiento.
muchas veces se oye, se siente, se comenta, se rumorea que quienes se toman las cosas en serio no se ríen , ni disfrutan ni na de na, se ponen muuuuy serios y trascendentes y que si no lo haces así es que eres una cabraloca inconsciente… que aburrimiento.
¿Te das cuenta que ni una de estas creencias lastrantes soportan la más mínima argumentación?
Seguimos. Además:
Cambiar lleva su tiempo, cambiar requiere que desees desde lo más profundo de tí hacerlo. Cambiar te lleva a asustarte, caerte millones de veces, dolorerte..y te lleva a ir suelta que te suelta todo el equipaje que te está impidiendo ser.
Y oye, sin rodeos, si no eres, disfrutarás de la vida a medias. Vivirás a medias.
¿Y qué es lo que necesitas ir soltando para vivir con más plenitud? Porque muchas veces ni siquiera tienes claro el qué … yo por lo menos.
Insisto en la pregunta: ¿Cómo eliges sentirte a lo largo del día de hoy?
Por eso es fabuloso decidir cómo quieres sentirte hoy. Vas a tener tu respuesta.
Yo elijo sentirme en calma. Elijo la calma.
Y cada momento en que esté sintiendo otra cosa que me altere, me preocupe, me mengüe, me saque de mi centro, me enerve,…me lo recordaré.
Elijo sentirme en calma.
Y una y otra vez, me lo recordaré y volveré a ella.
A veces yo misma me sacaré de quicio intentando hacerlo, otras será fácil, muchas….
Y una y otra vez, me lo recordaré y volveré a ella.
Y es desde esa calma desde la que viviré lo que la vida me haya puesto por delante.
¿De qué necesito liberarme para sentirme así ahora mismo? ¿Para sentirme en calma?
¿A qué necesito dejar de darle prioridad?
SUELTALO YA. ¡¡Que está sobrando!!
Y esa es la respuesta a qué es lo que necesitas cambiar, a qué es lo que necesitas soltar para ser TÚ. Para vivir plenamente, dando al mundo lo mejor de tí.
¿Hace falta repetirlo? Aquí está,
CONFIA EN TI.
Así que …..
¿Cómo eliges sentirte a lo largo del día de hoy?
Y como líderes de nuestras vidas, damos un paso y:
Vuelve a tu cuaderno de notas. Practica este ejercicio durante una semana.
Cada día hazte la pregunta ¿Cómo elijo sentirme hoy? No tiene que ser algo diferente cada día.Yo, por ejemplo, llevo una temporada eligiendo sentirme en calma.
Puedes elegir varios momentos a lo largo del día para pararte y observarte, ¿Cómo me estoy sintiendo en este momento?
Y concéntrate en conectarte con el sentimiento que quieres. Eso es lo más importante. Conéctate con ese sentimiento y después ya observarás y anotarás ( deja la mente en paz…..sólo siente, siente, siente) .Puedes anotar sobre sensaciones, aprendizajes, pensamientos,rigideces,…..más tarde.Lo importante es que sea el cuerpo el que se impregne de este saber, de este sentir.
Al principio te va a costar, si no estas familiarizado, familiarizada con ello. No importa, es un aprendizaje, sigue enfocándote en sentir conscientemente ese sentimiento que te ayuda a vivir con más plenitud.
Sobretodo, ahueca y deja espacio en tí para conectarte y sentir plenamente el sentimiento que quieres. Empapa cada célula.
Y al final del día puedes anotar tus relfexiones sobre lo vivido:
¿Qué necesito cambiar para sentirme tal y cómo he elegido hacerlo hoy? ¿Qué me separa de esa elección? ¿Qué cambia en este momento si me conecto con ese sentimiento que quiero tener?
¿A qué necesito dejar de darle tanta importancia?
ENHORABUENA
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